-Adapta tu indumentaria a la época del año y a las condiciones meteorológicas, es mejor prevenir.
- Si no estás habituado a montar en bicicleta entrena un poco antes de iniciar una ruta que te pueda perjudicar. No es aconsejable hacer más de 10 kilómetros los primeros días. Se puede ir subiendo poco a poco la distancia (dependiendo de las posibilidades de cada uno) para terminar incorporándote al grupo que hayas decidido en las mejores condiciones físicas.
Que os parece.
- Si no estás habituado a montar en bicicleta entrena un poco antes de iniciar una ruta que te pueda perjudicar. No es aconsejable hacer más de 10 kilómetros los primeros días. Se puede ir subiendo poco a poco la distancia (dependiendo de las posibilidades de cada uno) para terminar incorporándote al grupo que hayas decidido en las mejores condiciones físicas.
Que os parece.