Otras medidas que debes adoptar durante los primeros días
1. Evita todas las situaciones que supongan riesgo de fumar, y que sean evitables.
Párate a pensar y haz una lista con las principales situaciones. Piensa en lugares donde es fácil que pierdas el control, momentos del día o de la semana donde experimentas tensión, aburrimiento o relajación que pueden favorecer las ganas de fumar, compañías de personas que fuman, situaciones en que bebes alcohol, etc., etc. Piensa qué vas a hacer en lugar ... (ver texto completo)
1. Evita todas las situaciones que supongan riesgo de fumar, y que sean evitables.
Párate a pensar y haz una lista con las principales situaciones. Piensa en lugares donde es fácil que pierdas el control, momentos del día o de la semana donde experimentas tensión, aburrimiento o relajación que pueden favorecer las ganas de fumar, compañías de personas que fuman, situaciones en que bebes alcohol, etc., etc. Piensa qué vas a hacer en lugar ... (ver texto completo)