Al igual que en años anteriores, por navidad suelo poner unos kilitos, debido a la "mala alimentación" y a los abusos de turrones y polvorones que me "privan".
Pues bien, para bajar ese poquitin de peso y para contentar a las autoridades que no nos quieren "gorditos" me he aconsejado por una profesional de la dietética, y esto es lo que recomienda:
Repollo- Minerales y vitaminas A-B1-B2 y B6
Cítricos- La naranja ayuda a reducir los nivels de azúcar en sangre.
Remolacha - Por lo visto contiene betanina para ayudar al riñón a limpiar grasas.
Manzana- La pectina de su cáscara retrasa las digestiones con la consiguiente sensación de saciedad.
Cebolla y ajo que aceleran el metabolismo y evitan la acumulación de grasas.
Lechuga- Hierro y magnesio quemadores de grasas del organismo.
Carnes blancas- Preferiblemente de aves y cocinadas sin piel y por supuesto sin salsas.
Cereales- Te hartas de avena (si eres capaz) y aparte de reducir el colesterol del malo con lo mal que se digiere parecerá que te has comido un pavo entero.
Y ahora que os he dado este disgusto tan grande os deseo otra vez Feliz 2009, y es más, os voy a desear feliz 2010 ya, por la sencilla razón que como la parienta me obligue a comer esto, seguro que a final del 2009 no estoy aquí para felicitaros el año 2010.
J. L. F. Te.
Pues bien, para bajar ese poquitin de peso y para contentar a las autoridades que no nos quieren "gorditos" me he aconsejado por una profesional de la dietética, y esto es lo que recomienda:
Repollo- Minerales y vitaminas A-B1-B2 y B6
Cítricos- La naranja ayuda a reducir los nivels de azúcar en sangre.
Remolacha - Por lo visto contiene betanina para ayudar al riñón a limpiar grasas.
Manzana- La pectina de su cáscara retrasa las digestiones con la consiguiente sensación de saciedad.
Cebolla y ajo que aceleran el metabolismo y evitan la acumulación de grasas.
Lechuga- Hierro y magnesio quemadores de grasas del organismo.
Carnes blancas- Preferiblemente de aves y cocinadas sin piel y por supuesto sin salsas.
Cereales- Te hartas de avena (si eres capaz) y aparte de reducir el colesterol del malo con lo mal que se digiere parecerá que te has comido un pavo entero.
Y ahora que os he dado este disgusto tan grande os deseo otra vez Feliz 2009, y es más, os voy a desear feliz 2010 ya, por la sencilla razón que como la parienta me obligue a comer esto, seguro que a final del 2009 no estoy aquí para felicitaros el año 2010.
J. L. F. Te.