jejejejejejejeje gracias Leganés, tu bien sabes que eso a mi me honra, siempre os he agradecido y siempre os agradeceré, el buen trato que me dais, al considerarme como a un Jabeño más, cosa por la que me enorgullezco, pero tu ya sabes, como hay nuevos foreros,,,,,, ha veces me resulta imposible aportar comentario alguno al respecto, cuando exponeis en el foro temas relacionados con La Haba, sus casas, sus calles, sus vecinos etc. ya que yo lo desconozco por completo, pero quiero que tengan muy encuenta especialmente a los últimos y nuevos foreros, que me encanta leer vuestros comentarios referente a LA Haba, algunos lo hacen tan bien y de manera tan explícita, que dá gusto seguir los temas como si de un libro de historietas se tratara.
Leganés queria comentarte, que tambien entro de vez en cuando al foro de Villanueva, ya que últimamente, he contactado con un par de compañeros del Pedro de Valdivia, e incluso uno de ellos, me ha enviado a mi correo elect. fotos de entonces, en las que se pueden visualizar las caras de algunos compañeros.
Bueno pues nada más, voy a ver si hago mi dosis diaria de mantenimiento, jejejeje que sea "una de dorsales, pectorales, hombros y espaldas" eso es lo que toca hoy, mañana biceps, triceps con barra y mancuernas, cuadriceps, femorales y gemelos con máquina, y asi sucesivamente, Leganés, si alguno os interesase el mantenerse en forma, no es necesario tener que ir de manera obligada al gimnasio, podeis tambien hacerlo en vuestras casas, ya que por cien euros más o menos, se puede comprar un juego completisimo de mancuernas y barras, y el que tenga en su casa alguna habitación vacía, ya más adelante, incorporar una máquina de poleas, con pesas guiadas, tipo gim. que las venden en los centros comerciales mas importantes, cuyo precio oscila entre los 350€. y 500€. con el dinero que te cuesta el gimnasio en un año o dos, tienes para comprarlo todo, incluyendo la máquina, eso es lo que he hecho yo, ya que la crisis me ha obligado a ello, pero repito, si alguno os decidierais, yo os enviaria una tabla de ejercicios para ir empezando, con sus respectivas series y repeticiones, las cuales se irian incrementando de manera progresiva, últimamente, se está viendo un buen número de abueletes/as practicando el culturismo, cosa que yo aconsejo a todo el mundo y en especial a mis amistades, te cambia la vida totalmente, incrementando la calidad de la misma, te desaparecen todos esos dolores que antes tenias, vuelves a recuperar tus fuerzas, tus movimientos vuelven adquirir su elasticidad de antaño, y si quieres que te diga la verdad amigo Leganes, tambien repercute de manera bastante notable, en la sexualidad, te doy mi palabra, claro que también tiene sus contras, si se le puede llamar asi, estas serian, hacer desaparecer los hábitos, "no al tabaco" "no al alcohol" "no al estres" e intentar llevar una ligera pero insistente dieta, aumentar la calidad de nutrientes sanos para el organismo, y disminuir la cantidad de alimentos. Bueno no me enrollo más, me parece que este tema lo toqué ya en otro comentario que hice hace algún tiempo en el foro.
Venga nos vemos abrazosssssss
Leganés queria comentarte, que tambien entro de vez en cuando al foro de Villanueva, ya que últimamente, he contactado con un par de compañeros del Pedro de Valdivia, e incluso uno de ellos, me ha enviado a mi correo elect. fotos de entonces, en las que se pueden visualizar las caras de algunos compañeros.
Bueno pues nada más, voy a ver si hago mi dosis diaria de mantenimiento, jejejeje que sea "una de dorsales, pectorales, hombros y espaldas" eso es lo que toca hoy, mañana biceps, triceps con barra y mancuernas, cuadriceps, femorales y gemelos con máquina, y asi sucesivamente, Leganés, si alguno os interesase el mantenerse en forma, no es necesario tener que ir de manera obligada al gimnasio, podeis tambien hacerlo en vuestras casas, ya que por cien euros más o menos, se puede comprar un juego completisimo de mancuernas y barras, y el que tenga en su casa alguna habitación vacía, ya más adelante, incorporar una máquina de poleas, con pesas guiadas, tipo gim. que las venden en los centros comerciales mas importantes, cuyo precio oscila entre los 350€. y 500€. con el dinero que te cuesta el gimnasio en un año o dos, tienes para comprarlo todo, incluyendo la máquina, eso es lo que he hecho yo, ya que la crisis me ha obligado a ello, pero repito, si alguno os decidierais, yo os enviaria una tabla de ejercicios para ir empezando, con sus respectivas series y repeticiones, las cuales se irian incrementando de manera progresiva, últimamente, se está viendo un buen número de abueletes/as practicando el culturismo, cosa que yo aconsejo a todo el mundo y en especial a mis amistades, te cambia la vida totalmente, incrementando la calidad de la misma, te desaparecen todos esos dolores que antes tenias, vuelves a recuperar tus fuerzas, tus movimientos vuelven adquirir su elasticidad de antaño, y si quieres que te diga la verdad amigo Leganes, tambien repercute de manera bastante notable, en la sexualidad, te doy mi palabra, claro que también tiene sus contras, si se le puede llamar asi, estas serian, hacer desaparecer los hábitos, "no al tabaco" "no al alcohol" "no al estres" e intentar llevar una ligera pero insistente dieta, aumentar la calidad de nutrientes sanos para el organismo, y disminuir la cantidad de alimentos. Bueno no me enrollo más, me parece que este tema lo toqué ya en otro comentario que hice hace algún tiempo en el foro.
Venga nos vemos abrazosssssss
