LA FIBRA SOLUBLE PUEDE REDUCIR el paso del colesterol hacia el flujo sanguíneo. Entre cinco y diez gramos o más de fibra soluble al día disminuyen tu colesterol total y de LDL. Tomar una taza y media de avena cocinada proporciona 6 gramos de fibra. Si añades fruta, como los plátanos, incluirás alrededor de 4 gramos de fibra más. Prueba la avena y el salvado de avena en sus distintas formas para aportar variedad a tu dieta.

PARA EL FORO, por medios irregulares nos llegan a cuenta gotas y sin confirmar noticias de los movimientos políticos en nuestro pueblo, información que demandan paisanos no residentes, los cuales denuncian que mejor que EL FORO DE MEMBRIO que es mas plural y lo puede leer todo el que lo desee, contrario que otras redes sociales que solo agrupan amiguetes que no admiten replicas y si esta se hace eres excluido sin mas, creemos que este es el mejor medio por el simple hecho que entra todo el que lo ... (ver texto completo)

buenas noches
el amor esta lleno de trampas,
cuando quiere manifestarse,
muestra apenas su luz, y no nos permite
ver las sombras que esa luz provoca

si algun dia ya sentiste el amor,
sabes cuanto cuesta sufrir por el,

hay que correr riesgos, ... (ver texto completo)

El autor de esta fotografía se llama Matalapera y está publicada en https://www. foro-ciudad. com/caceres/membrio/fotos/3200 09-cojiendo-fuerzas-para-la-no che-. html

LA FOTO, "calle Matadero", de una noche de verano de 2010, por eso que le llaman "ley de vida" la foto se nos hace mas pequeña. Hace unos días la Dirección de Trafico nos bajo la velocidad en las carreteras, pero el viento que hoy mismo padecemos va por libre con vientos que son de prohibir, controlamos lo controlado, fuerte con los débiles, esa es nuestra valentía enferma compulsiva.
Cogeremos pal Sur del Sur, aunque el viento nos persigue como las tontunas, acabamos de escuchar la palabra "FOYECER", ... (ver texto completo)

CRONICA SOCIAL-. NACIONALISMO EXTREMEÑO INEXISTENTE.

Otra foto irrepetible, "recordando el plan de trabajo en el que quedamos", así fue titulada, la experiencia y andanzas con el tiempo nos ha enseñado que los planes se desvanecen como el humos, pensamos que el futuro es hoy, mañana no existe, lo de corto, medio y largo plazo lo dejamos para los "prestamistas" que son os que sacan rentabilidad, la vida es mas frágil que lo que pensamos y se nos escapa de la mano.....

Vamos a revindicar nuestra ... (ver texto completo)

CRONICA SOCIAL-. TARDE ARREPENDIMIENTO Y EL TIEMPO PERDIDO. Con esta foto hecha para el recuerdo de un tiempo pasado y no tan lejanos que jamás se volverá a repetir, simplemente por que los años pasan mas rápido que nunca y el tiempo corre sin corazón sin tregua a su recuperación. Aquello de lo de siete vida tiene el gato, "pues eso", a ti también te lo contaron y te lo sigues creyendo, que manera de crear guerras que nadie va a ganar, alguno nos podía rebatir que no es cierto y que todas tienen ... (ver texto completo)

YA NOS IBAMOS, la organización sabe tocarnos la fibra, nos ponen aun amigo como FERNANDO, muy especial para nosotros, somos un grupo que nos juntamos este verano pasado, y todos llegamos a una simple conclusión en aportar a los eventos, el que sabe cocinar a cocinar, el que sabe pintar a pintar, el que sabe de electricidad a poner bombilla, el que sabe de albañilería paleta en mano, y el que no sabe nada como nuestro amigo TRINCHERA a lavar la loza y barrer jajajajj, es lo que hay. buenanas tardes.

LA FOTO, "una reunión de cualquier noche", la foto engaña nada es lo que parece, primero estuvieron haciendo ejercicio físico de caminata nocturna incluida, después vino el coloquio y el refrigerio, nunca "botellón ilegal o venta ambulante", aquí simplemente el fin era el de cuidar la amistad y el buen telante entre todos.
Que ustedes tengan una buena tarde que nosotros ya nos preocuparemos de que así nos venga. BUENAS TARDES.

CRONICA SOCIAL -. LOS HOMBRES EN ENTREDICHOS.
LA FOTO, "los gestos solo hablan", y ahora ni nos acordamos del suceso que produjo dicha reacción, del eventos sabemos que fue una excursión de coches americanos, del lugar es la famosa estación de servicio con su administración de lotería de navidad que bastantes premios ha dado, esta situada por la autopista del sur, muchas gentinas hacen colas inexplicablemente cuando hoy en día hasta la lotería esta diversificada por todo el territorio nacional e ... (ver texto completo)

CRONICA SOCIAL-. RAICES CON HUELLAS.
LA FOTO, "recogiendo la paja", el titulo que le pusimos en su momento reconocemos que no es muy descriptivo, pero estamos seguro que todos conocemos las labores del campo y cual es el momento que el retrato nos transporta a un surrealismo virtual que parece que ha pasado mucho tiempo y este nos atropellao, tan cerca y tan lejos, la memoria tiene ansiedad por convertirse en "goma de borrar", "las prisas" son tantas que pasamos el tiempo presos de una pantalla ... (ver texto completo)

Es una pena que el tío Vicente no lo vea publicado… Tal vez, nosotros tampoco. Este hombre sencillo eras una fuente de sapiencia en cuanto su tiempo vivido respecto al pueblo y un devorador de libros leídos, faceta poco conocida. Era- decimos era porque ayer falleció, que se divertía en cuanto a las preguntas que siempre lo hacíamos. Casualidades de la vida, lo visitamos cuatro horas aproximadamente de su fallecimiento; ya era tarde… apenas pudo contestar a la última pregunta si nos conocía. Jamás ... (ver texto completo)

"con la que está cayendo". Tasio.
En nuestros días es una frase que se oye con frecuencia y en cualquier lugar y el significado es muy amplio y llanero. Saludos

CRONICA SOCIAL-. BLACK FRIDAY DE UN VIERNES NEGRO.
Amigo Virgo te sobran argumentos a lo que dices de "con la que esta cayendo", en estos momentos esta cayendo un agua de lluvia que imposibilita la movilidad y la visión a los conductores, pero ni la "crisis" ni la "lluvia" de a cántaros consigue desanimar el "BLACK FRIDAY" o "viernes negro", otra moda importada de los americanos a la que nos añadimos sin rechistar como tantas otras, pero no nos paramos ahí, ese "vienes negro" lo ampliamos hasta ... (ver texto completo)

¡Venga... Venid para acá, no os hagáis de rogar! Que después dicen que después dicen: que ha venido poca gente a la Feria sin la mínima reflexión: que ya no vienen gente de los pueblos adyacentes porque sus regidores les han ' montado" fiestas por las mismas fechas, que cada vez se acusa el cambio generacional, que mucha de la gente que deambulaban, se hayan hospedadas en ambas residencias, que ya el único o únicos que son del pueblo son los abuelos, que.... SALUDOS.

Carlos Tejero Ramos Desde estas líneas, rechazo cualquier forma de estos ataques que se hacen de forma deliberada contra diferentes bienes o actividades de los vecinos del pueblo ejerciendo su derecho a tal y... en absoluto es admisible esos razonamientos conformistas. COMO SIEMPRE SE HAN HECHO... nada más que decir, por ahora. Buenas noches.