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SALTARSE COMIDAS.
En ocasiones, confundimos la fuerza de voluntad que se necesita para seguir una dieta saludable con la de castigarnos pasando hambre o tratando de engañarla de diferentes formas. Saltarse comidas, como el desayuno, algo que a menudo hacen quienes se ponen a dieta, es absolutamente contraproducente. La primera comida del día tiene una gran importancia. Ayunar por la mañana no nos ayudará a conseguir nuestros objetivos e incluso puede llegar a tener un efecto rebote.
En ocasiones, confundimos la fuerza de voluntad que se necesita para seguir una dieta saludable con la de castigarnos pasando hambre o tratando de engañarla de diferentes formas. Saltarse comidas, como el desayuno, algo que a menudo hacen quienes se ponen a dieta, es absolutamente contraproducente. La primera comida del día tiene una gran importancia. Ayunar por la mañana no nos ayudará a conseguir nuestros objetivos e incluso puede llegar a tener un efecto rebote.