MEMBRIO (Cáceres)

PARA EL FORO, no sabemos si volveremos a entrar, y si lo hacemos con respecto a las posible dudas que se puedan tener por la ruta del próximo día 20 del mes en curso.
Que tengan una buena tarde. SALUDOS.

DECALOGO PARA MANTENER LAS RODILLAS SANAS.

1. Presta atención a tu dieta. Tu alimentación debe ser equilibrada y rica sobre todo en vitaminas A, C, D, calcio y ácidos grasos Omega-3. Además, bebe agua en abundancia y rehidrátate tras realizar esfuerzos.