MEMBRIO (Cáceres)

OCHO CONSEJOS PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNOLOGICO.
Descubre cómo puedes mejorar tus defensas para minimizar el riesgo de infecciones
El deporte nos ayudará a reforzar nuestras defensas

-RESPIRAR PROFUNDAMENTE: inspirar y expirar correctamente el aire, activando los mecanismos pulmonares, entre cinco y diez minutos ayudará a controlar la ansiedad, de forma que cuerpo y mente se concentran en esa actividad.

Las técnicas de respiración son muy útiles para ganar tranquilidad.