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RESPIRAR PROFUNDAMENTE
Cuando respiramos con tranquilidad transportamos más oxígeno a diferentes partes del cuerpo y así se aumentan los niveles de energía. La respiración que nos ayuda a disminuir el estrés es aquella profunda, proveniente del vientre.
Cuando respiramos con tranquilidad transportamos más oxígeno a diferentes partes del cuerpo y así se aumentan los niveles de energía. La respiración que nos ayuda a disminuir el estrés es aquella profunda, proveniente del vientre.