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7. NO DORMIR LO SUFICIENTE.
Dormir bien puede tener más influencia en tu peso de lo que crees. Varias investigaciones han demostrado que la falta de sueño hace que se consuman más calorías, especialmente de alimentos grasos y altos en azúcar, para conseguir energía.
Dormir bien puede tener más influencia en tu peso de lo que crees. Varias investigaciones han demostrado que la falta de sueño hace que se consuman más calorías, especialmente de alimentos grasos y altos en azúcar, para conseguir energía.