OCHO CONSEJOS PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNOLOGICO.
Descubre cómo puedes mejorar tus defensas para minimizar el riesgo de infecciones
El deporte nos ayudará a reforzar nuestras defensas -RESPIRAR PROFUNDAMENTE: inspirar y expirar correctamente el aire, activando los mecanismos pulmonares, entre cinco y diez minutos ayudará a controlar la ansiedad, de forma que cuerpo y mente se concentran en esa actividad.
Las técnicas de respiración son muy útiles para ganar tranquilidad.
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