EL AGUA ES TU MEJOR ALIADA
De sobra es conocido que beber al menos dos litros de agua al día aporta múltiples beneficios. Por esa razón evita los refrescos entre horas, aunque sean 'light', y bebe agua para saciar tu apetito. Si te tomas un vaso de agua antes de las comidas notarás cómo te sacias más y reduces la ingesta de alimentos.