‘’light’’ o bajo en calorias. tampoco lo bamos a hacer muy extricto, no se trata de mataros de hambre. eso si bamos a evitar lo mas que podamos, la sal, pan y grasas........... cada dia por la mañana nos tomaremos un buen baso de agua con limo, o una fruta y andar una hora a paso ligerito........
intentaremos mandar un retrato de un menu semanal para unas 1500 calorias, lo que ocurre esque queremos simplificar para no liarnos con tano plato y hacer unos menus sencillos y rapidos que a nosotros nos van muy bien....... en este retrato vereis la infinidad de alimentos que podemos tomar, ¡acordaros siempre de consultar al medico''..........
