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CONSEJOS UTILES-. SEIS COSTUMBRES QUE ENGORDAN.
Comer directamente del envase y echar aceite "a ojo" son malos hábitos que añaden calorías a nuestra dieta
Hay que intentar ser consciente de las raciones que se toman.
Hay que intentar ser consciente de las raciones que se toman. Getty Images
Cuando se trata de coger peso, o incluso de no perderlo, no hace falta irse más allá de la cocina para descubrir rituales poco saludables e inconscientes que ponen la zancadilla a una buena alimentación. Quizás de forma aislada no parezcan importantes pero al pensar en ellos como conjunto pueden explicar algún que otro suspiro sobre la báscula.
Como señala Kristin Kirkpatrick, dietista del 'Wellness Institute' de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, nunca es tarde para cambiar de hábitos o establecer unos nuevos. La especialista apunta desde el sitio web de la institución dirigido al público (www. health. clevelandclinic. org) a seis costumbres que, desde la cocina, llevan a coger peso:
Comer directamente del envase y echar aceite "a ojo" son malos hábitos que añaden calorías a nuestra dieta
Hay que intentar ser consciente de las raciones que se toman.
Hay que intentar ser consciente de las raciones que se toman. Getty Images
Cuando se trata de coger peso, o incluso de no perderlo, no hace falta irse más allá de la cocina para descubrir rituales poco saludables e inconscientes que ponen la zancadilla a una buena alimentación. Quizás de forma aislada no parezcan importantes pero al pensar en ellos como conjunto pueden explicar algún que otro suspiro sobre la báscula.
Como señala Kristin Kirkpatrick, dietista del 'Wellness Institute' de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, nunca es tarde para cambiar de hábitos o establecer unos nuevos. La especialista apunta desde el sitio web de la institución dirigido al público (www. health. clevelandclinic. org) a seis costumbres que, desde la cocina, llevan a coger peso: