la vida es ahora
uno de los origenes del sufrimiento es no vivir el momento presente. que
en realidad. es el unico que esiste. conocemos tres estados temporales.
pasado. presente y futuro.
claves para vivir en el ahora
1. llevar la atencion a la respiracion.
2. observar el cuerpo.
3. utilizar los cinco sentidos.
-vista
-oido
-tacto
. gusto
-olfato
4observar los pensamientos.
5hacer solo una cosa a la vez.
un saludo
uno de los origenes del sufrimiento es no vivir el momento presente. que
en realidad. es el unico que esiste. conocemos tres estados temporales.
pasado. presente y futuro.
claves para vivir en el ahora
1. llevar la atencion a la respiracion.
2. observar el cuerpo.
3. utilizar los cinco sentidos.
-vista
-oido
-tacto
. gusto
-olfato
4observar los pensamientos.
5hacer solo una cosa a la vez.
un saludo