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LOS PRINCIPALES ERRORES QUE SE COMETEN DURANTA LAS DIETAS.
Saltarse comidas. Sucede sobre todo con el desayuno. No contribuye a la pérdida de peso y es perjudicial para nuestra salud.
Evitar alimentos. Una dieta saludable debe ser diversa. No debemos eliminar alimentos como la pasta o el pan. Otro error es creer en las dietas que se basan en un único tipo de alimento.
Alimentarse con productos light. Con estos productos lo que conseguiremos en muchos casos será comer más cantidad por la falsa creencia de que no nos engordarán.
Sustituir el azúcar por edulcorantes. Es fundamental consumir azúcar de forma moderada, pero eliminarlo completamente es otro error.
Restringir el consumo de agua durante las comidas. Estas es una de las creencias más sorprendentes, ya que no tiene ninguna base científica.
Saltarse comidas. Sucede sobre todo con el desayuno. No contribuye a la pérdida de peso y es perjudicial para nuestra salud.
Evitar alimentos. Una dieta saludable debe ser diversa. No debemos eliminar alimentos como la pasta o el pan. Otro error es creer en las dietas que se basan en un único tipo de alimento.
Alimentarse con productos light. Con estos productos lo que conseguiremos en muchos casos será comer más cantidad por la falsa creencia de que no nos engordarán.
Sustituir el azúcar por edulcorantes. Es fundamental consumir azúcar de forma moderada, pero eliminarlo completamente es otro error.
Restringir el consumo de agua durante las comidas. Estas es una de las creencias más sorprendentes, ya que no tiene ninguna base científica.