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10. CULTIVAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS DE UNO MISMO: mantenemos un diálogo interno que si no lo es, hay que transformar en positivo. "Cuando hablamos con personas que podemos considerar 'tóxicas' podemos sentir cómo son el fruto de toda clase de pensamientos negativos que en realidad originan este malestar", señala Congost que concluye que no debemos dejarnos llevar por pensamientos de queja y amargura que no conducen a ningún cambio en positivo.