MEMBRIO: 7. PON MAGNESIO EN TU VIDA: ayuda a calmar el nerviosismo...

7. PON MAGNESIO EN TU VIDA: ayuda a calmar el nerviosismo que acompaña la ansiedad. Se consigue con 4 o 5 nueces al día, legumbres, alimentos integrales, albaricoques o verduras de hoja.

8. CINCO COMIDAS AL DIA COMO MINIMO.