uno delos origenes del sufrimiento esno vivir el momento presente. que. en realidad.
es el unico que exite. conocemos tres estados temporales=pasado. presente y futuro=
el pasado ya no existe. como su propio nombre imdica ya paso.
el futuro aun no ha llegado. es desconocido.
el presente es lo unico real. el ahora.
todo surge en la mente. hay que utilizarla en nuestro beneficioy no dejarla que haga lo
que quiera. y mucho menos que nos haga sufrir.
vamos a dejar de preocuparno. y aprendamos a ocuparnos.
el famoso estres surge precisamente de no vivir en el ahora.
clave para vivir en el ahora
llevar la atencion a la respiracion.
observar el cuerpo.
utilizar los cinco sentidos=
vista
oido
tacto
gusto
orfato
observar los pensamientos.
hacer solo una cosa a la vez
un saludo
es el unico que exite. conocemos tres estados temporales=pasado. presente y futuro=
el pasado ya no existe. como su propio nombre imdica ya paso.
el futuro aun no ha llegado. es desconocido.
el presente es lo unico real. el ahora.
todo surge en la mente. hay que utilizarla en nuestro beneficioy no dejarla que haga lo
que quiera. y mucho menos que nos haga sufrir.
vamos a dejar de preocuparno. y aprendamos a ocuparnos.
el famoso estres surge precisamente de no vivir en el ahora.
clave para vivir en el ahora
llevar la atencion a la respiracion.
observar el cuerpo.
utilizar los cinco sentidos=
vista
oido
tacto
gusto
orfato
observar los pensamientos.
hacer solo una cosa a la vez
un saludo