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2. ADELGAZA SALIENDO DE FIESTA.
¿Quién dijo que adelgazar no puede ser divertido? Bailando se queman 350 calorías en una hora. Puedes ir a clases de tango, salsa o sevillanas o aprovechar las salidas con tus amigos para darlo todo en la pista. ¡Eso sí, recuerda no atiborrarte a bebidas alcohólicas o refrescos azucarados que arruinen tu esfuerzo! Opta por zumos de frutas o agua, que apenas tienen calorías. Y si no puedes resistirte a tomar una copa, elige cerveza o vino, ya que ambas bebidas consumidas con moderación son saludables gracias a su poder diurético o a sus antioxidantes.
¿Quién dijo que adelgazar no puede ser divertido? Bailando se queman 350 calorías en una hora. Puedes ir a clases de tango, salsa o sevillanas o aprovechar las salidas con tus amigos para darlo todo en la pista. ¡Eso sí, recuerda no atiborrarte a bebidas alcohólicas o refrescos azucarados que arruinen tu esfuerzo! Opta por zumos de frutas o agua, que apenas tienen calorías. Y si no puedes resistirte a tomar una copa, elige cerveza o vino, ya que ambas bebidas consumidas con moderación son saludables gracias a su poder diurético o a sus antioxidantes.