MEMBRIO: LAS CSTUMBRES ESPAÑOLAS, hacen que se cene exageradamente...

LAS CSTUMBRES ESPAÑOLAS, hacen que se cene exageradamente tarde, más allá de las diez, y, normalmente, de forma copiosa. Es en realidad en este momento cuando menos calorías debemos llevarnos a la boca, ya que por la noche es cuando menos energía necesitamos.

Ahora que ya sabemos qué y cuándo comer... sólo es cuestión de organizarse para tener una dieta más efectiva a la hora de perder peso.