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CUIDA TU ALIMENTACION.
En esta época del año, la alimentación también se convierte en un arma clave para combatir los efectos del frío: conviene tomar frutas y verduras de temporada, de muchos colores, ya que su alto contenido en vitaminas permite limpiar y recuperar los tejidos de los efectos nocivos del sol y proteger del frío.
Cuidar la alimentación, proteger la piel y vestir con capas, algunos consejos saludables.
Además, en invierno el cuerpo necesita más calorías para soportar el frío y eso puede llevarnos a aumentar de talla. También las comilonas de las fiestas navideñas nos abocan a una subida casi inevitable de peso. Para evitar que se instalen los kilos de más procura mantener unos horarios estables, añadir frutos secos en tu dieta y optar por los alimentos tibios.
En esta época del año, la alimentación también se convierte en un arma clave para combatir los efectos del frío: conviene tomar frutas y verduras de temporada, de muchos colores, ya que su alto contenido en vitaminas permite limpiar y recuperar los tejidos de los efectos nocivos del sol y proteger del frío.
Cuidar la alimentación, proteger la piel y vestir con capas, algunos consejos saludables.
Además, en invierno el cuerpo necesita más calorías para soportar el frío y eso puede llevarnos a aumentar de talla. También las comilonas de las fiestas navideñas nos abocan a una subida casi inevitable de peso. Para evitar que se instalen los kilos de más procura mantener unos horarios estables, añadir frutos secos en tu dieta y optar por los alimentos tibios.