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DIEZ TECNICAS DE RELAJACION PARA CALMAR LA ANSIEDAD.
LA RESPIRACION, el ejercicio físico, la meditación e incluso jugar con nuestras mascotas permiten combatirla
LA ANSIEDAD es uno de los grandes males de la sociedad actual. Confundirla con el nerviosismo que genera una situación puntual es uno de las equivocaciones más habituales. Porque la ansiedad se expresa a través de síntomas físicos y psicológicos que, una vez reconocidos, pueden atajarse parcialmente o paliarse de manera que contribuyan a mejorar la calidad de vida de quien la padece. A continuación, te proponemos diez técnicas para reducir la ansiedad:
LA RESPIRACION, el ejercicio físico, la meditación e incluso jugar con nuestras mascotas permiten combatirla
LA ANSIEDAD es uno de los grandes males de la sociedad actual. Confundirla con el nerviosismo que genera una situación puntual es uno de las equivocaciones más habituales. Porque la ansiedad se expresa a través de síntomas físicos y psicológicos que, una vez reconocidos, pueden atajarse parcialmente o paliarse de manera que contribuyan a mejorar la calidad de vida de quien la padece. A continuación, te proponemos diez técnicas para reducir la ansiedad: