-RECORDAR UN MOMENTO FELIZ: la ansiedad aparece como un muro infranqueable para quien la sufre, pero en ese momento es recomendable echar la vista atrás y recordar un momento de felicidad, sobre todo si llegó después de sufrir un episodio de ansiedad. Eso servirá para percatarse de que, si entonces se pudo dejar atrás ese mal momento, también es posible ahora.