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CINCO COSAS QUE DEBERIAS SACAR DE TU HABITACION PARA DORMIR MEJOR.
LA ROPA MOJADA, el maquillaje viejo o los aparatos electrónicos son sólo algunos de ellos
Trucos de decoración para dormir mejor.
Muchos españoles reconocen tener problemas para dormir. De hecho, una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) sobre hábitos y costumbres del sueño en nuestro país demostró que el 71% de los encuestados tiene una mala calidad del sueño, algo que afecta a nuestro día a día.
Aunque para remediarlo intentemos llevar a la práctica recomendaciones saludables como cenar ligero o hacer ejercicio antes de ir a dormir, solemos pasar por alto un factor importante que afecta a la calidad del sueño: la decoración del dormitorio.
Estos son sólo algunas de cosas que deberían salir de tu habitación si quieres dormir mejor.
LA ROPA MOJADA, el maquillaje viejo o los aparatos electrónicos son sólo algunos de ellos
Trucos de decoración para dormir mejor.
Muchos españoles reconocen tener problemas para dormir. De hecho, una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) sobre hábitos y costumbres del sueño en nuestro país demostró que el 71% de los encuestados tiene una mala calidad del sueño, algo que afecta a nuestro día a día.
Aunque para remediarlo intentemos llevar a la práctica recomendaciones saludables como cenar ligero o hacer ejercicio antes de ir a dormir, solemos pasar por alto un factor importante que afecta a la calidad del sueño: la decoración del dormitorio.
Estos son sólo algunas de cosas que deberían salir de tu habitación si quieres dormir mejor.