5. SALTARSE COMIDAS.
Este es uno de los errores más habituales que se cometen al intentar adelgazar, especialmente si se trata del desayuno, la comida más importante del día. Existe la creencia de que saltarse una comida te ayudará a adelgazar, pero este 'ahorro' en la ingesta de calorías puede ser perjudicial para la salud y favorecer el efecto rebote.
Este es uno de los errores más habituales que se cometen al intentar adelgazar, especialmente si se trata del desayuno, la comida más importante del día. Existe la creencia de que saltarse una comida te ayudará a adelgazar, pero este 'ahorro' en la ingesta de calorías puede ser perjudicial para la salud y favorecer el efecto rebote.