Bueno despues de leer con detenimiento y mucha tranquilidad, le paso a contestar sus palabras un tanto irritantes y con mucha infantilidad.
Usted cree hacer "Justicia" y ni mucho menos, lo que hace es partidismo y aprovecharse de este foro. Despues ha estado infrigiendonos un castigo que no merecemos, con sus aburridas charlas de politica copiada.
Usted cree que alguien puede pensar que es usted un "Sociologo" no sea iluso y dediquese humildemente a lo que hace todos los dias.
Trabaje con cariño en lo diario y no se haga pajas mentales, sea uste mismo y disfrute de la vida.
Otra cosa le tengo que contar, se quien es usted, pero si quiere en Agosto charlamos y nos sincerizamos, creo que se puede hablar y llegar a buen puerto.
Le dire porque se quien es usted, porque siempre comete los mismos errores y en los mismos escritos. Otra persona o otro seudonimo hace lo mismo que usted, por lo tanto esta usted pillado, pero no importa no lo dire en publico, asi no se reiran de usted.
Le repito una vez mas, equivocarse es humano, pero usted pone "equibocarse" y yo venga diciendoselo para que no se "equivoque" mas y vuelve a caer en lo mismo,
Otra cosa esta que se va y no se marcha nunca, sus promesas no las cumple nunca, pienso que usted es rencoroso y esta dolido por algo que dije algun dia, relajese y viva con mas alegria.
Sobre la doble personalidad, le dire que soy "Geminis" y tiene razón me gusta crear personajes, pero siempre para pasarlo bien, sin hacer daño a nadie.
Referente a lo de charlatan, no me ofende, pues para vender muchas veces hay que hacerlo y la gente compra ¡que le parece!
Despues se empeña en que sea rico, ya le dije que lo soy, pero en hijos y nietos,
y tambien le digo que ser un pobre hombre puede ser bueno, porque Dios dijo que en el reino de los cielo no entraria ningun rico, usted ya tiene la entrada libre.
Referente a los amigos, solo le digo que usted lo tiene visto en este foro, pero en Madrid ni le cuento, en Ourense ni le cuento.
Otra manera que le delata es como se despide, lo hace igual con los seudonimos que con su propio apellido.
Otra cosa como se puede decir si reclaman mi presencia, pero quien es usted, para ser tan fanfarrón. Diga la verdad, se va o se queda, si lo hace bienvenido y se va hasta siempre.
Para despedirme le dire que tiene que estudiar mucho para ser sociologo y a su edad ya se le paso el arroz.
Usted cree hacer "Justicia" y ni mucho menos, lo que hace es partidismo y aprovecharse de este foro. Despues ha estado infrigiendonos un castigo que no merecemos, con sus aburridas charlas de politica copiada.
Usted cree que alguien puede pensar que es usted un "Sociologo" no sea iluso y dediquese humildemente a lo que hace todos los dias.
Trabaje con cariño en lo diario y no se haga pajas mentales, sea uste mismo y disfrute de la vida.
Otra cosa le tengo que contar, se quien es usted, pero si quiere en Agosto charlamos y nos sincerizamos, creo que se puede hablar y llegar a buen puerto.
Le dire porque se quien es usted, porque siempre comete los mismos errores y en los mismos escritos. Otra persona o otro seudonimo hace lo mismo que usted, por lo tanto esta usted pillado, pero no importa no lo dire en publico, asi no se reiran de usted.
Le repito una vez mas, equivocarse es humano, pero usted pone "equibocarse" y yo venga diciendoselo para que no se "equivoque" mas y vuelve a caer en lo mismo,
Otra cosa esta que se va y no se marcha nunca, sus promesas no las cumple nunca, pienso que usted es rencoroso y esta dolido por algo que dije algun dia, relajese y viva con mas alegria.
Sobre la doble personalidad, le dire que soy "Geminis" y tiene razón me gusta crear personajes, pero siempre para pasarlo bien, sin hacer daño a nadie.
Referente a lo de charlatan, no me ofende, pues para vender muchas veces hay que hacerlo y la gente compra ¡que le parece!
Despues se empeña en que sea rico, ya le dije que lo soy, pero en hijos y nietos,
y tambien le digo que ser un pobre hombre puede ser bueno, porque Dios dijo que en el reino de los cielo no entraria ningun rico, usted ya tiene la entrada libre.
Referente a los amigos, solo le digo que usted lo tiene visto en este foro, pero en Madrid ni le cuento, en Ourense ni le cuento.
Otra manera que le delata es como se despide, lo hace igual con los seudonimos que con su propio apellido.
Otra cosa como se puede decir si reclaman mi presencia, pero quien es usted, para ser tan fanfarrón. Diga la verdad, se va o se queda, si lo hace bienvenido y se va hasta siempre.
Para despedirme le dire que tiene que estudiar mucho para ser sociologo y a su edad ya se le paso el arroz.
Assín, assín Manuele, que se creen istes carallos que por ser de izquierdas, que xa istá tudo arreglado, pensan que maman os pitos a demás aunque tibera algunha razahún o primeiro cuando puso, más ahora perdea tuda, pois un home e un home dos pes a cabeza. Nahún te desanimes, fai o posible pra que torne o noso amigo In Illo Tempore.
Unha aperta.
Unha aperta.
Apreciado amigo 2525, yo pienso que algunos se lo toman todo muy en serio, y la vida no es asi, unas veces se gana otras se pierde, pero hay que mantener el humor, este SR primero quiere hacernos creer que es un Sociologo, otras veces dice que es Spicologo y dentro de poco dira que es Super man. Yo se quien es, pero me da pena descubrirlo y bueno le aguanto. Primero no tiene nada de humorista, segundo la politica se la toma como si comiera de ella y claro esto es fanatismo. Fijese lo de derechas que soy que la proxima vez votare en blanco, estoy hasta las narices que paguemos siempre los mismos.
Aqui el unico que tiene humor y tolerancia es usted y sabe torear con el toro que le entre. Su nombre de torero sera el "Niño del 2525"
In Illo tempore saldra dentro de poco, ahora esta jugando la partida con sus amigos y nos dara una alegria.
Un abrazo amigo
Aqui el unico que tiene humor y tolerancia es usted y sabe torear con el toro que le entre. Su nombre de torero sera el "Niño del 2525"
In Illo tempore saldra dentro de poco, ahora esta jugando la partida con sus amigos y nos dara una alegria.
Un abrazo amigo
Amigo Manuele, debemos tomar as coisas con humor, más coa que istá a caer, istes gaxos malos nahún son más gostan da brincadeira, eu como repetin muntas veces me considero un gaxo de izquierdas, más a que ser respetuoso cos nosos semexantes, oxe con más motivo debemos unir forzas pra sacar a Ispaña a diante, que e iso de ponernos a discutir, ahora e o momento de poñernos de acuerdo tudos sin distenzahún. Dices ahí mi nombre de torero será el "Niño del 252525" eu sei que tú co dices en sentido cariñoso, más tudos levamos un niño dentro, o que pasa que o de algún e algo traste.
Oxe teño o padre Xosé munto contento, xa te podes imaxinar por qué, levou unha grande alegría cuando se enterou que aparecera o Códice Calixtino.
Un abrazo tambéin pra ti.
Oxe teño o padre Xosé munto contento, xa te podes imaxinar por qué, levou unha grande alegría cuando se enterou que aparecera o Códice Calixtino.
Un abrazo tambéin pra ti.
PENSAMIENTOS (No es un rollo, pero algo parecido)
“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y
tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus
costos.
En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos
negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones
positivas.
Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra
vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades.
Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada.
Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo?
Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela
como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción
entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.
¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”
Para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva.
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los
expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un
antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor
antídoto contra la tristeza y el estrés.
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados.
Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa
estables, no te saltes comidas.
Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
Varía tus alimentos Arréglate y siéntete atractivo (a).
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.! Ponte guapo (a)! “Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer.
La buena vida trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”
Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. ¿O no?.
Lo duda? Quizás es porque usted permite que tan solo un árbol tape el bosque de oportunidades…
Simplifíquese…. el mundo no está en su contra.
Los que nos rodean nos quieren… cada quien a su modo……, eso creo
El orgullo no es un buena guía.
La psicología positiva es una rama de la psicología que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. El objeto de este interés es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud.
La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, etc. Este enfoque es denominado también por algunos autores como salugénico
Se pueden encontrar antecedentes de la psicología positiva en filósofos como Aristóteles, que dedicó parte de sus escritos a la eudaimonia (término griego habitualmente traducido como felicidad), pero también en psicólogos como Abraham Maslow o Carl Rogers, pertenecientes a la corriente llamada psicología humanista.
Las personas que nos rodean no son malas……., cada una de ellas tiene habilidades diferentes a las nuestras,……. eso creo yo
¿Qué opina el padre José?
“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y
tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus
costos.
En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos
negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones
positivas.
Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra
vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades.
Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada.
Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo?
Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela
como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción
entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.
¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”
Para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva.
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los
expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un
antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor
antídoto contra la tristeza y el estrés.
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados.
Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa
estables, no te saltes comidas.
Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
Varía tus alimentos Arréglate y siéntete atractivo (a).
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.! Ponte guapo (a)! “Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer.
La buena vida trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”
Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. ¿O no?.
Lo duda? Quizás es porque usted permite que tan solo un árbol tape el bosque de oportunidades…
Simplifíquese…. el mundo no está en su contra.
Los que nos rodean nos quieren… cada quien a su modo……, eso creo
El orgullo no es un buena guía.
La psicología positiva es una rama de la psicología que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. El objeto de este interés es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud.
La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, etc. Este enfoque es denominado también por algunos autores como salugénico
Se pueden encontrar antecedentes de la psicología positiva en filósofos como Aristóteles, que dedicó parte de sus escritos a la eudaimonia (término griego habitualmente traducido como felicidad), pero también en psicólogos como Abraham Maslow o Carl Rogers, pertenecientes a la corriente llamada psicología humanista.
Las personas que nos rodean no son malas……., cada una de ellas tiene habilidades diferentes a las nuestras,……. eso creo yo
¿Qué opina el padre José?
Amigo IN ILLO TEMPORE, levei munta alegría por tornar a leer as tuas escritas, como te dixe outras veces contigo poso aprender algo eu, homes de talento sabiduría nahún debían de morrer nunca, ahora en serio dices ahí qué opina el padre Xosé, qué queres que te diga si parece que estáis cortados por el mesmo patrahún, xa te digo a sorte que tiben coñecer iste padre, pra min que terminaran facendo santo,íste día deume por contar algún negocio que fai o xefe al marxen de la Ley, non vexas o que me dixo, más da maneira de facerme ver que nahún istaba béin o que eu decía ca no foro, a verdade que eu conteino pensando que xa munta xente co sabe, penso que o xefe nahún debía facer istas coisas, más él contando de gañar diñeiro fácil nahún le importa, espero que sepas do que se trata. Teño que decirte depois de leer a tua escrita, mellor dito de estudiarla, que es unha lección maxistral, perdoa a miña ortodoncia acabo de poñer ahí leuzahún con duas ces, pois según o padre Xosé debo ir perfecionando o castellano más nahún sei se istá béin escrita, de tudas maneiras xa istá, creo que a tua escrita istá carregada de coisas positivas, e cultura inseña al que no sabe como e meu caso, te agradezco de corazahún que participes en iste foro, pois si faltar tú y el amigo Manuele isto nahún e iguale, logo os discipolos debemos ir copiando pensando en positivo y tudo marchará sobre rodas.
Un abrazo del padre Xosé y unha aperta miña.
Un abrazo del padre Xosé y unha aperta miña.
LA MEDITACION ES MUY NECESARIA-------------------- (UN POCO ROLLO)
La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición, para la prisa, para la eficiencia.
No te prepara para relajarte ni para no hacer nada y descansar.
Toda sociedad es impulsada obsesionada y adicta al trabajo.
Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte.
La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte unos minutos del día y adquirirás mayor percepción sobre ti mismo.
Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente -corazón
La relajación puede llevarte a puntos altos, es una simple técnica. No es complicada, dura unos pocos días. La encontrarás difícil por la falta de costumbre.
Insistiendo en la relajación, llega a aparecer la meditación
La meditación es el nombre de la más profunda relajación
Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.
Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No tengas prisa, no te aceleres.
Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.
Recuerda que en el universo no hay principio ni fin.
Siempre hemos estado aquí y lo estaremos siempre. Cambian las formas, pero no la sustancia; cambian las vestiduras, pero no el alma.
Tensión significa prisa, miedo, duda.
La tensión significa estar temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligándonos a estar en permanente guardia.
El primer paso para la relajación está en tu cuerpo, mira en tu interior y busca alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en las piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo y persuádela, dile amorosamente: “! Relájate!”
Al abordar cualquier parte de tu cuerpo quedarás sorprendido de que te escucha, te hace caso ¡Es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión.
Habla entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras con un amigo. Permite un diálogo entre tu cuerpo y tú.
Dile que se relaje y adviértele: “No hay nada que temer. No tengas miedo. Estoy aquí para cuidarte, estate tranquilo”.
Poco a poco, aprenderás el truco. Conseguirás que el cuerpo se relaje
Después da otro paso un poco más profundo dile tu mente que se relaje. Si el cuerpo escucha, la mente también lo hace.
Mucha gente empieza por la mente y fracasa, se debe a que empieza por el sitio equivocado. Primero el cuerpo, luego la mente.
Cuando la mente se encuentre relajada empieza entonces a relajar tu corazón, el mundo de tus sentimientos, tus emociones, algo todavía más complejo, más sutil. Sólo entonces cuando has dado estos tres pasos, puedes pasar al cuarto.
Ahora puedes pasar al centro más interno de tu ser, el cual está más allá del cuerpo, de la mente, del corazón: el verdadero centro de tu existencia. Conseguirás también relajarlo.
Dicha relajación aporta el mayor gozo posible, el supremo éxtasis, la total aceptación. Te hallarás lleno de felicidad y de júbilo. Llenarás tu vida de ductilidad y armonía, la convertirá en danza.
La existencia danza en armonía, la existencia entera se mueve de una manera muy relajada, hay movimiento, sin duda, pero en total equilibrio.
Los árboles crecen, los pájaros pían y los ríos fluyen, las estrellas se mueven. Todo marcha de una manera muy armónica, sin prisa, sin alboroto, sin preocupación y sin desperdiciar nada.
La relajación es un fenómeno de gran complejidad, con muchos matices multidimensional.
Son primordiales las siguientes cosas: entregar, confiar, darse, amar, aceptar, seguir la voz de tu corazón, unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en éxtasis. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos hacia la relajación.
Como no sabemos a ciencia cierta si existe el cielo y el infierno, por lo tanto no temas al infierno y tampoco ansíes el cielo. Todo lo que existe es este momento puedes convertirlo en cielo o en infierno.
El infierno existe cuando te encuentras tenso. El cielo, cuando estás relajado
La relajación total es el paraíso
El padre José, te dirá ¡Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iii!
La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición, para la prisa, para la eficiencia.
No te prepara para relajarte ni para no hacer nada y descansar.
Toda sociedad es impulsada obsesionada y adicta al trabajo.
Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte.
La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte unos minutos del día y adquirirás mayor percepción sobre ti mismo.
Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente -corazón
La relajación puede llevarte a puntos altos, es una simple técnica. No es complicada, dura unos pocos días. La encontrarás difícil por la falta de costumbre.
Insistiendo en la relajación, llega a aparecer la meditación
La meditación es el nombre de la más profunda relajación
Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.
Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No tengas prisa, no te aceleres.
Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.
Recuerda que en el universo no hay principio ni fin.
Siempre hemos estado aquí y lo estaremos siempre. Cambian las formas, pero no la sustancia; cambian las vestiduras, pero no el alma.
Tensión significa prisa, miedo, duda.
La tensión significa estar temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligándonos a estar en permanente guardia.
El primer paso para la relajación está en tu cuerpo, mira en tu interior y busca alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en las piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo y persuádela, dile amorosamente: “! Relájate!”
Al abordar cualquier parte de tu cuerpo quedarás sorprendido de que te escucha, te hace caso ¡Es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión.
Habla entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras con un amigo. Permite un diálogo entre tu cuerpo y tú.
Dile que se relaje y adviértele: “No hay nada que temer. No tengas miedo. Estoy aquí para cuidarte, estate tranquilo”.
Poco a poco, aprenderás el truco. Conseguirás que el cuerpo se relaje
Después da otro paso un poco más profundo dile tu mente que se relaje. Si el cuerpo escucha, la mente también lo hace.
Mucha gente empieza por la mente y fracasa, se debe a que empieza por el sitio equivocado. Primero el cuerpo, luego la mente.
Cuando la mente se encuentre relajada empieza entonces a relajar tu corazón, el mundo de tus sentimientos, tus emociones, algo todavía más complejo, más sutil. Sólo entonces cuando has dado estos tres pasos, puedes pasar al cuarto.
Ahora puedes pasar al centro más interno de tu ser, el cual está más allá del cuerpo, de la mente, del corazón: el verdadero centro de tu existencia. Conseguirás también relajarlo.
Dicha relajación aporta el mayor gozo posible, el supremo éxtasis, la total aceptación. Te hallarás lleno de felicidad y de júbilo. Llenarás tu vida de ductilidad y armonía, la convertirá en danza.
La existencia danza en armonía, la existencia entera se mueve de una manera muy relajada, hay movimiento, sin duda, pero en total equilibrio.
Los árboles crecen, los pájaros pían y los ríos fluyen, las estrellas se mueven. Todo marcha de una manera muy armónica, sin prisa, sin alboroto, sin preocupación y sin desperdiciar nada.
La relajación es un fenómeno de gran complejidad, con muchos matices multidimensional.
Son primordiales las siguientes cosas: entregar, confiar, darse, amar, aceptar, seguir la voz de tu corazón, unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en éxtasis. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos hacia la relajación.
Como no sabemos a ciencia cierta si existe el cielo y el infierno, por lo tanto no temas al infierno y tampoco ansíes el cielo. Todo lo que existe es este momento puedes convertirlo en cielo o en infierno.
El infierno existe cuando te encuentras tenso. El cielo, cuando estás relajado
La relajación total es el paraíso
El padre José, te dirá ¡Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iii!